Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 60.49g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Олейна Масло Растительное , Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 20%, Ермолино Творог 2%, Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вика-evita's Weight History
|