Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 172.94g | Carbs: 180.21g.
Breakfast: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая", President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Fit Fruit Ягодно-Фруктовый Батончик Клубника, Лук, Морковь, Шампиньоны, Магнит Картофель, Fish House Треска Филе, Помидоры. Dinner: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Диадар Отруби Пшеничные , Сливы, Danone Творог Мягкий 0%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (50г), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|