Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 114.57g | Prot: 92.85g | Carbs: 20.21g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Чиа, La Pina Арахисовая Паста, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Свекла Вареная, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|