Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2282 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 112.98g | Carbs: 201.53g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Хохланд Творожный Сыр, Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Рис, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Скумбрия. Dinner: Lay's Чипсы, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый, Фландерр Ряпушка Вяленая, Пиво. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|