Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
105.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
4631 kcal
|
Fat: 128.22g | Prot: 312.48g | Carbs: 512.75g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Szynka, Masło. Dinner: BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Bułka Wieloziarnista, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Bigos. Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Banan, Haribo Żelki, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista. more...
|
|
1252 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|