|
блин, я последнее время стооооолько яблок жру!!!! только что пять штук схела свежих яблок, и в компоте около целого яблока былл кусочками. Так можно?? Это не вредно? Я понимаю, что яблоки полезные, но это же быстрые углеводы, сладкое, а они у меня теперь по калориям заменяют один прием пищи...
|
47.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 40.57g | Carbs: 199.11g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Ржаной Хлеб, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоки. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Studying - 12 hours, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|