Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
43.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2811 kcal
|
Fat: 111.87g | Prot: 75.70g | Carbs: 382.73g.
Breakfast: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Lunch: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Tempe Mendoan, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Teh Manis, Selada Daun Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Teh Manis, Gery Saluut Malkist Chocolate, Oreo Golden Oreo, Oreo Golden Oreo, Alpukat. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.april.an's Weight History
|