Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 95.79g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Урбеч Арахис, Мистраль Отруби Овсяные, Kotanyi Корица Молотая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Укроп, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: La Ferme De Cerraille Вино Столовое Красное Сухое, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 15 minutes, Эллипс - 10 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|