Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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84.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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2178 kcal
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Fat: 133.54g | Prot: 155.46g | Carbs: 89.35g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Essential Foods Xylitol. Lunch: Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Couve-de-Folhas, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Afternoon Tea: Prov Chips Provolone Desidratado, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Essential Nutrition Xilitol, Crepioca low carb. Dinner: Sadia Meio da Asa Tulipa, Batata Doce Cozida. Supper: Pasta de Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Molho Vinagrete, Essential Nutrition Xilitol, Pão Francês sem Miolo, Bife de Carne de Vaca. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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inessilva088's Weight History
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