Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2024 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 196.73g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Курица Вареная, Карусель Гречотто с Овощами. Dinner: Круглый Год Творог Обезжиренный, Карусель Гречотто с Овощами, Карусель Студень из Говядины. Snacks/Other: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Рыбный Суп, Суп Куриный с Вермишелью, Haribo Chamallows, Сливы, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sauna - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|