Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 78.61g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мёд, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Семга Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Путассу, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|