Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 94.09g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Изюм, Вологодское Масло Сливочное, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Акконд Ломтишка Карамелизированное Молоко, Bombbar Печенье Кокос, Перец Фаршированный. Dinner: Белая Долина Творог 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Чеснок, Чернослив, Свекла Вареная, Barilla Farfalle Integrale. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|