Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 45.33g | Carbs: 209.56g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кэроб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Яблоко, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Льняное Масло, Чернослив Свежий, Помидоры, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Лимон, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Сосиска в Тесте, Фиги Меджул, Filippo Berio Соус Песто Классический, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лукашинские Лисички в Мягком Маринаде, Сметана , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Чернослив Свежий, Кабачки Тушеные, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. Snacks/Other: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Макароны Отварные, Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|