Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 73.20g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Maydanoz. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Havuç, Bulgur (Pişmiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Keçiboynuzu, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|