Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2338 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 214.03g | Carbs: 244.54g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, بياض البيض, لوزين توست بر, بيضة مسلوقة. Lunch: فاصوليا خضراء فاصوليا, كوسة, البصل, الطماطم, ملوخية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), رز بسمتي رز أبيض مطبوخ. Dinner: رز بسمتي رز أبيض مطبوخ, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: لوز ., ندى شراب زبادي يوناني توت اسود وتوت العليق بروتين, الموز, dunkin donuts black coffe, Gaspari nutrition Glutamine, Gnc Iso100, لوز .. more...
|
Losing 44.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ab3ullah's Weight History
|