|
Мыло, мочало - начинай сначала. Пора возвращаться в ФС и курогрудкам, гречам с макаронами. Заметил, что начинать худеть, правильно питаться впервые проще, чем повторять после длительного срыва. С бросанием курить было также. Год назад сбросил 11 кг, с 83 до 72. На ПП и бжу, без голодовок. Потом слабина и откат до 81. Но где наша не пропадала! Теперь только вперёд!
|
81.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1857 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 109.21g | Carbs: 306.80g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Окей Окунь Морской Жареный, Макароны Отварные, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Красное Яблоко. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|