Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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56.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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1257 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 101.80g | Carbs: 101.77g.
Breakfast: だし巻き卵, トップバリュ カットわかめ, ナス, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Lunch: カボチャの煮物, プチトマト, トップバリュ カットわかめ, ニッスイ ブロッコリー3種のおかず ゴマドレ, 銀河フーズ チーズでるソーセージ, 卵焼き, AJINOMOTO やわらか若鶏から揚げ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: ラングドシャ, ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1674 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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