Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 97.82g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Рот Фронт Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minutes, Google Fit - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hope*13*'s Weight History
|