|
В конце сентября решила отдохнуть и ничего не считать, ДР старшего сына и тд. Все прошло отлично, немного набрала, но абсолютно некритично, с октября снова в строю💪
|
59.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 89.42g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Брауни с ежевикой пп. Lunch: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Гречка с овощами. Dinner: Говядина Тушеная, Гречка с овощами, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Петрушка, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Snacks/Other: Брауни с ежевикой пп, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|