|
Сегодня ровно месяц😄 Да, много чего было, много срывов, лени, вкусняшек. Но я рада результату и рада, что не остановилась, когда начала косячить и есть сладости. Очень хочу чтобы такое боевое настроение осталось надолго, ведь оно помогает идти дальше, не смотря ни на что🤗
|
79.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 65.04g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: Смак Хлеб с Семечками, Смак Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша, Банан. Dinner: Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие , Красный Пищевик Мармелад Вишневый, Соленые Огурцы с Укропом, Останкино Карбонад Юбилейный, Смак Хлеб с Семечками, Простоквашино Сметана 15%, СибКолбасы Желудочки Вкуснятина, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Mountain Biking - 14 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|