|
Новые цели.
В связи с началом тренировок вес пошёл вверх, пока я не расстраиваюсь, так как внешне это почти не заметно, но как бы там ни было, ставлю новую цель - скинуть до 55 кг и держать в зимний период этот вес. Не знаю на сколько тяжело или легко это будет, но я буду продолжать работать!)
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 42.71g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Домашні Продукти Choco Nutto с Ореховым Вкусом, Кофе, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом. Lunch: Яготинский Сметана 21%, Николаевский Хлебзавод Хлеб Воскресенский . Dinner: Зеленый Чай, Своя Лінія Сир Кисломолочний Солодкий З Ароматом Ванілі. Snacks/Other: Milka Батончик, McDonald's Флет Вайт. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Vacuuming - 8 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|