Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 59.14g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Ладон Кисель Персиковый, 4 Сезона Плов с Бараниной, Шашлык из Баранины. Lunch: Хреновина, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Молоко, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Мороженое. Dinner: Помидоры, Лук, Чай, SPAR Курица Копченая, Сливочное Масло, Брокколи на Пару. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|