Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
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75 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2019:
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2189 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 164.44g | Carbs: 284.56g.
Breakfast: 계란찜, 깻잎김치, 잇메이트 스팀 닭가슴살(오리지널), 햇반 쌀밥 한 공기. Lunch: 동원 마일드 참치, 잇메이트 스팀 닭가슴살(고추맛), 새싹비빔밥. Dinner: 호박나물, 오뎅국, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 햇반 쌀밥 한 공기. Snacks/Other: 맛있닭 닭가슴살 큐브(고추맛), 햇반 쌀밥 한 공기, 바나나, 이마트24 훈제계란. more...
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Losing 15.2 kg a Week
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