Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 131.89g | Carbs: 228.56g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Коричневый Рис, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Хлеб Зерновой. Lunch: Картофельный Суп, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сметана 15%, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Шарлотка ПП. Dinner: Курица с Овощами, Салат 615, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Чечевица Вареная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Творог, Сушеные Яблоки, Чай, Помидоры, Хлеб Черный, Груша, Творог. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|