Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 65.13g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Яичный Омлет. Lunch: Шебекинские Макароны Отварные , Миндаль Тефтели из Индейки, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Помидоры. Dinner: Хурма, Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|