Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 105.39g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Травяной Чай, Сырники Диетические. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Рис Вареный. Dinner: Финик, Травяной Чай, Кабачки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Навага. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Нектарины. more...
|
|
751 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|