Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2013
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2013:
|
2849 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 153.76g | Carbs: 359.03g.
Breakfast: pasta, Натуральный Сыр, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Икрой. Lunch: Приготовленная Брокколи (Свежая), Ржаной Хлеб, Грудка Индейки, Белый Рис. Dinner: Индейка, Чай с Сахаром, Вино Каберне Совиньон, Приготовленная Брокколи (Свежая), Ржаной Хлеб, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Апельсины, Красные Яблоки, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Яблоко, Натуральный Сыр. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Desk Work - 7 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|