Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 71.14g | Carbs: 108.88g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Творожная Запеканка. Lunch: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Борщ с Курицей. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Красное Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|