Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 101.68g | Prot: 66.25g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Персики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Байсад Майонез, Красные Помидоры, Baisad Вермишель Паутинка, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Красные Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Белый Хлеб. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 58 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumka26's Weight History
|