Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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84.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1633 kcal
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Fat: 45.19g | Prot: 117.16g | Carbs: 193.53g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina. Lunch: Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Bananas. more...
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2360 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Transport - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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erika.myc's Weight History
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