Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1995 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 210.99g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Банан, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами. Dinner: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами, Сахар. Snacks/Other: Яблоко, Сахар, Огурец (с Кожурой), Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|