Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 109.31g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Dinner: Творог (Обезжиренный), Зеленый Горошек, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, ВкусВилл Тунец Филе, Морковь по-Корейски, Чеснок. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Капучино. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|