Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 50.92g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб, Капустный Салат, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Изюм (без Косточек), Борщ, Капустный Салат, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Травяной Чай. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сыр Джил, Красный Пищевик Мармелад, Батон, TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 17 minutes, худеем за 30 дней - 16 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|