|
Силовая тренировка - низ
|
61.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 168.33g | Carbs: 178.57g.
Breakfast: Красные Вишни, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , President Сыр Плавленый Мааздам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здорова Корова Кефир 2,5%, Яблоко, Манная Крупа, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Красный Сладкий Перец, Лук, Винегрет, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|