Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 63.80g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Чай с Сахаром, Мой Кофе. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Печень Тушёная в Йогурте, Салат Овощной со Сметаной(15%). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок Гриль, Салат из Овощей со Сметаной 15%, Мидии в Соевом Соусе. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Клубничное, Сырники в Духовке, Мой Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyangel87's Weight History
|