Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 56.41g | Carbs: 225.45g.
Breakfast: Льняное Масло, Шампиньоны Тушеные, Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Кэроб, Кофе, Чернослив Свежий, Гречка Отварная, Помидоры, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Lunch: Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Семга Запеченная, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Yummy Jam Клубничный Джем , Кабачки Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сметана , Яблоко, Лукашинские Подосиновики в Мягком Маринаде, Банан, Нектарин, Картофель Отварной, Семга Запеченная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ферреро Тик Так Апельсин, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Bonduelle Белая Фасоль, Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|