Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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56.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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2123 kcal
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Fat: 95.50g | Prot: 102.26g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: フレンチトースト, サラダ, 日清 もちっと生パスタ ほうれん草とベーコンのカルボナーラ, アイスティー 無糖. Dinner: プリマハム サラダチキン スモーク, 豚肉炒め, みそ汁, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, ナス. Snacks/Other: モンブラン, アイスコーヒー, ソフトクリーム. more...
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1680 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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