Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 109.34g | Carbs: 183.10g.
Breakfast: Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой , Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Яблоками, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Fazer Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Ikea Джем из Крыжовника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|