Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 72.67g | Carbs: 106.45g.
Breakfast: Мой Кофе, Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники в Духовке. Lunch: Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной(15%). Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, President Сыр Плавленый Мааздам, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Мой Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyangel87's Weight History
|