|
+1,5 кг... и это я два дня поела тортики🤤😈 думаю за 3 дня всё исправлю. Сегодня возьмусь за скакалку и побегу на беговой дорожке. Если позволит погода и время, то ещё сделаю приседания с медболом💪🎱
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 82.02g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Бісквіт Шоколад Пташине Молоко, Морковь на Пару, Зелёная Гречка Отварная, Fish Line Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lunch: Морковь на Пару, Оливковое Масло, Яготинский Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Болгарский Перец, Кукуруза, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Картофель Отварной, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Верес Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Яблочные Оладьи, Бананы. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|