Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 142.72g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: Морковный ПП тортик, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Запеченые), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 51.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|