|
Ну всё... опять вверх вес пошёл. Ждём КД. Надоело это топтание на месте! Чёт я очень зла сегодня! Ещё и с тренировкой сегодня в пролёте, т.к. неважно себя чувствую всё ещё.
|
87 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2342 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 149.64g | Carbs: 222.16g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки. Lunch: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Филе Бедра без Кожи, Мясновъ Лепёшка Толстая, Кукуруза Вареная, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Джюгас Пармезан 40%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|