Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 67.20g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Минская Марка Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". Lunch: Соевый Соус, Мёд, Кета, Bravolli Гречка Зелёная . Dinner: Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Яйцо, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". Snacks/Other: Печенье Мятное, Апельсин, Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|