|
для анализа помним про разницу в весах
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2231 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 158.71g | Carbs: 173.15g.
Breakfast: Сырники ПП, Конверт лаваш+сыр+помидор, ОвсяноБлин простой, Дружба Крем Творожный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Сырники ПП, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Частная Пасека Мёд Цветочный, Обычные Блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Valio Сметана 42%, Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, USN Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|