|
Ура вышел из десяточки
|
109 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 122.39g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Vegepack Шампиньоны Замороженные, Яйцо, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Просто Гречка. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Рис Золотистый и Дикий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Isolate. Snacks/Other: Карат Творожок Сливочный с Ванилином. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|