Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 113.36g | Prot: 86.60g | Carbs: 155.00g.
Breakfast: Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Морковь. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Яблоки, Зеленый Чай, Запеканка из Цветной Капусты, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet_dalekih_planet's Weight History
|