Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 85.92g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Увелка Каша Пшенная, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Русский Сахар Сахар Прессованный. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Молоко (Цельное Молоко), Перекресток Карп Жаренный Целиком, Ржаной Хлеб. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
x_tinochka070's Weight History
|