Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 49.26g | Carbs: 149.23g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Marmelat, Doğal Peynir, Migros Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek. Lunch: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Tadım Çekirdek, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğa Yulaf Ezmesi . Dinner: Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Havuçlu Kek, Bal, Süt, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|