Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 54.40g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Инжир, Чай Несладкий, Лаваш Тонкий, Финик, Агрокомплекс Сыр Костромской, Голубика, Агрокомплекс Творог 5%. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Макфа Спагетти Отварные, Лаваш Тонкий, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Billa Перец Печеный , Магнит Авокадо. Dinner: Кедровые Орехи , Кедровые Орехи , Чай Несладкий, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Инжир, Магнит Грейпфрут , Голубика, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Joyfield Фруктовый Батончик с Груша, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|