Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 94.63g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Помидоры, Чай с Молоком, Жареная Картошка, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Чай с Молоком, Надежда Мармелад, Global Village Икра Баклажанная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. Dinner: Изюм, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|